Общая продолжительность - 3,5 часа [4 блока по 45 мин. с перерывами по 10 мин.]
Блок 1 15:00-15:45 по мск Ведет Александр Семиряжко
Советы и рекомендации Аюрведы
Информационная вакханалия, как острый стресс. Наша реакция на стресс (Раджас и Тамас)
«Трудные времена» как стимул для роста самоосознания (Саттва)
Особенности реакции на стресс по доша-типам
Советы Аюрведы по поддержанию физического и психического здоровья
Блок 2 15:55-16:40 по мск Ведет Олег Аплевич
Упражнения классической йоги для внутреннего равновесия
Вводная часть
Полное йоговское дыхание
Созерцание - спокойствие ума
Шавасана - искусство тотального расслабления
Блок 3 16:50-17:35 по мск Ведет Шри Ранга Деви
Помогающая психология
Как в целом относиться к стрессовой ситуации?
3 наиболее частые реакции людей при сильном стрессе
Как справиться с возникновением сильной тревожности и паникой? Что делать?
Душевная боль, чувство безысходности. Отношения с детьми и близкими.
Панические атаки, тревога. Как помочь себе?
Блок 4 17:45-18:30 по мск Ведет Гамид Марзаганов
Аюрведическая антистресс-аптечка
Успокоение ума
Восстановление нервной системы
Контроль раздражения
Спокойный сон
Ведущие марафона
Гамид Марзаганов
Врач-психотерапевт, специалист по аюрведе, китайской медицине и иглорефлексотерапии
Врачебная специализация - психотерапия и рефлексотерапия. Изучал аюрведу у лучших специалистов в России и в Индии. Более 15 лет ведет частный приём как аюрведический врач.
Александр Семиряжко
Специалист по оценке функционального состояния здоровья и аюрведическим методам оздоровления
Проходил обучение в России и в Индии. Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации (НАМА). Проводит консультации и лекции, пишет статьи на тему аюрведы.
Шри Ранга Деви
Ведический астролог (джйотиш), психолог, специалист по ведической хиромантии
Много лет проживает в Индии, изучает Веды, Джйотиш, индуизм, индийскую философию. Более пяти лет обучалась ведической хиромантии у учителей-брахманов.
Олег Аплевич
Врач-иммунолог, специалист по психоиммунологии, психосоматике, методам саморегуляции
Врачебная специализация - клиническая иммунология и аллергология, рефлексотерапия. Много лет практикует классическую йогу, интересуется аюрведой, изучает психологию